别让小脑袋瓜子想太多

哎呀，咱们都有过那种感觉吧？就是躺在床上，脑子里像开了个“烦恼超市”，啥事儿都往里装。明天要交的报告还没写完？没事儿，你已经想到了自己因为迟交被炒鱿鱼，然后流落街头，最后变成街边卖烤红薯的大爷。这想象力，不去写小说真是可惜了！

怎样才能不杞人忧天 怎么改掉杞人忧天的毛病

其实啊，杞人忧天这事儿吧，就是咱们脑袋瓜子太闲了。你想想，要是你一天到晚忙着追剧、打游戏、吃火锅，哪还有时间去想那些没影儿的事儿？所以啊，解决杞人忧天的第一步就是——让自己忙起来！别总想着“万一”、“如果”这些词儿，多想想“今天吃啥”、“明天去哪儿玩”这些实际的问题。

别把自己当预言家

咱们有时候就是太把自己当回事儿了，总觉得自个儿是预言家，能预测未来。其实呢，你连明天早上会不会堵车都预测不了，还想着预测自己会不会失业、会不会失恋？这不是自找麻烦嘛！

再说了，就算真的遇到点儿啥事儿，那也不是世界末日啊。你看看那些电视剧里的主角们，哪个不是经历了九九八十一难才修成正果的？所以啊，别总想着最坏的结果，多想想怎么解决问题。实在不行，咱还可以找朋友吐槽嘛！朋友的作用之一不就是听你唠叨嘛！

学会放下和接纳

最后一点啊，也是最重要的一点——学会放下和接纳。人生就像一场旅行，你不能总背着个大包袱走啊！有些事情吧，你再怎么担心也没用。与其在那儿瞎琢磨，不如坦然接受现实。反正天塌下来还有高个子顶着呢！

再说了，杞人忧天这事儿吧，说白了就是一种心理负担。你要是能学会放下这些负担，你会发现生活其实挺美好的。阳光明媚的日子里出去走走、和朋友聊聊天、吃顿好吃的——这不比整天愁眉苦脸强多了？所以啊，别再杞人忧天了！该吃吃该喝喝该玩玩该乐乐！人生苦短何必自寻烦恼呢？对不对？总之呢——学会放下和接纳才是王道哦！