长寿村的秘密

你知道吗？在中国有个地方，那里的人好像都喝了什么“不老泉”，个个活到九十九还精神抖擞。这个地方就是广西的巴马瑶族自治县，号称“中国长寿之乡”。这里的空气清新得像刚洗过的床单，水甜得像蜜糖，连土壤都富含矿物质。据说，这里的老人们每天早上都要喝一碗用山泉水煮的粥，晚上还要泡个脚，再用草药熏一熏。哎呀，这日子过得比皇帝还滋润呢！

中国第一寿星 中国寿星一览表

百岁老人的日常

说到巴马的长寿老人，最出名的要数那位130多岁的老奶奶——李清云。她可是中国公认的“第一寿星”。李奶奶每天的生活简单又规律：早上六点起床，喝一碗自家种的玉米粥；中午吃些青菜豆腐；晚上再喝一碗粥，然后早早睡觉。她从不抽烟喝酒，也不爱吃油腻的东西。最让人惊讶的是，她还能自己种菜、做饭、洗衣服，甚至还能帮邻居带孩子！这哪像是130多岁的人啊？简直是个活神仙！

长寿秘诀大揭秘

那么，李奶奶和巴马的其他老人们到底有什么长寿秘诀呢？首先啊，他们吃得健康。这里的饮食以素食为主，蔬菜水果都是自家种的，绝对绿色无污染。其次呢，他们心态好。老人们都特别乐观开朗，遇到什么事都不急不躁。再者呢，他们生活规律。早睡早起身体好嘛！最后啊，他们经常运动。别看年纪大了，可他们走路、种地、爬山样样都行。总之啊，这些长寿秘诀听起来简单得很，但要坚持下来可不容易哦！