在历史的长河中，睡眠习惯一直是人们生活的一部分，而“晚上九点睡觉早上五点起床”这样的作息模式，在不同的时代和文化中有着不同的意义和实践。

晚上九点睡觉早上五点起床好吗

据一些记载，古代中国的士大夫阶层中，早起是一种美德的象征。《礼记》中提到，君子应当“朝闻道，夕死可矣”，这种对知识的渴求和对时间的珍惜，使得早起成为一种被推崇的行为。宋代的文人苏轼在其诗文中也多次提到早起的好处，如“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，描绘了一种清晨劳作的生活图景。

而在欧洲的中世纪，修道院的生活节奏对普通民众的作息产生了深远影响。修士们通常在夜祷后不久便就寝，清晨则进行晨祷和劳作。这种规律的生活节奏后来被一些贵族和市民所采纳，认为这样的作息有助于身心健康和灵性修养。

到了近代，随着工业革命的到来，工人们的工作时间被大大延长，早起的习惯变得更加普遍。特别是在工厂工作的工人，往往需要在黎明前起床以赶在工厂开工前到达。这种情况下，早睡早起不仅是一种生活习惯，更是一种生存需要。

有趣的是，即使在现代社会，这种古老的作息模式仍然在一些地方保持着生命力。例如在日本的一些农村地区，老年人依然保持着早睡早起的习惯，认为这有助于保持身体健康和精神活力。而在一些高科技公司中，为了适应全球化的工作需求，员工们也被鼓励采取灵活的作息时间，其中包括早起以配合其他时区的同事工作。

也有人对这种作息模式提出质疑。例如在19世纪末的美国，随着城市化进程的加快和夜生活的兴起，一些人开始提倡晚睡晚起的“都市生活方式”。他们认为夜晚是社交和娱乐的最佳时间，而早起则显得与现代生活格格不入。

无论是古代的士大夫、中世纪的修士、近代的工人还是现代的城市居民，人们对睡眠和起床时间的看法和实践都反映了各自时代的特点和文化背景。而“晚上九点睡觉早上五点起床”这一作息模式的历史变迁，也成为了人类社会发展的一个小小缩影。