长寿秘诀：笑口常开，心宽体胖

说到祝老人长寿，咱们得先聊聊心态。你看那些长寿的老人，哪个不是整天笑呵呵的？他们的心态就像那老顽童，啥事都不往心里去。你瞧那些整天愁眉苦脸的，好像天要塌下来似的，结果呢？身体也不好，心情也不好。所以说啊，要想长寿，首先得学会笑。笑一笑，十年少嘛！

祝老人长寿的古诗 老人的美好晚年古诗词

再说了，心宽体胖也不是没有道理的。你看那些老人家，肚子大点儿怎么了？那叫福气！你瞧那些瘦得跟竹竿似的，风一吹就倒，哪来的福气？所以啊，别老想着减肥，适当胖点儿也没啥不好。只要不是那种病态的胖，稍微圆润一点儿反而显得更有精神。

饮食有度：吃嘛嘛香，不挑不拣

除了心态好，饮食也是长寿的关键。你瞧那些长寿的老人家，哪个不是吃嘛嘛香的？他们从不挑食，啥都吃一点儿。你瞧那些整天这不吃那不吃的年轻人，结果呢？身体不好不说，还容易得病。所以说啊，要想长寿，首先得学会吃。吃嘛嘛香才是硬道理！

再说了，饮食有度也不是让你暴饮暴食。你看那些老人家吃饭都是细嚼慢咽的，一顿饭能吃上半个小时。你瞧那些狼吞虎咽的年轻人，三下五除二就把饭扒拉完了，结果呢？胃也不好消化也不好。所以啊，吃饭要讲究个节奏感。慢慢来才能吃得香！

运动适量：动动更健康

最后咱们聊聊运动。你看那些长寿的老人家哪个不是爱运动的？他们每天早上起来都要去公园溜达一圈儿；晚上吃完饭还要去广场上跳跳舞；周末没事儿还要去爬爬山、钓钓鱼什么的……总之就是闲不住！你瞧那些整天窝在家里看电视、玩手机的年轻人……哎呀别提了！结果呢？身体越来越差劲儿不说还容易得病……所以说啊要想长寿首先得学会动！动动更健康嘛！

当然了运动也要适量不能过度劳累自己……你看那些老人家每天早上起来去公园溜达一圈儿就够了；晚上吃完饭去广场上跳跳舞也就差不多了；周末没事儿去爬爬山、钓钓鱼什么的也挺好……总之就是别让自己太累着就行啦！适度运动才能让身体更健康哦！