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太久不摸篮球都会生疏的你好.建议你从基础开始练起,胯下,变相,转身,多拍球多运球,多打对抗,很正常
首先可以无球练习,先保证姿势的正确,找找感觉,等到手发热的时候,自然而然手感来了谁也挡不了
可以暂时当个投手,稳健发挥,平时多练练自己的技术,当个后卫没问题
投不进的话,可以多试着打篮下,进攻多成功几次再投篮好了
练力量和身体柔韧性.力量可以让你在对抗中占有优势,不至于被人撞得太惨,尽量减小对抗对投篮的影响.柔韧则可以让你在身体变形的情况下尽量保持协调.当然最重.
可能是力量比原来更大了,原来感觉很好的力量现在或者大或者小了,需要重新调整投篮力度
什么叫站着投?什么叫跳起来投?1:正常动作和飞鱼动作(就是进了人家会说你“人才”的那种)飞鱼命中率本来就只有正常的36%怎么可能准? 2:投蓝动作.定点投篮..投篮姿势的话..命中率应该是一样的..只是姿势不同而已..心理作用
集中精神啊,如果他防不住你就不要管他,投你的. 打篮球一定要集中精神!很重要的一点就是要有很好的心理素质.当你投球的时候就什么也不要想啦,只去用你最好的状态完成这个动作.如果你在出手的一瞬间还想着怕投不进或被盖的话是不能投进球的,记住这一瞬间千万不能多想!篮球场上存在很多干扰因素,因此一定要有好的心理素质,要有信心!这可是考验你心理和能力的时刻. 另外在技术方面我不敢妄言什么.不过我觉得对出手时机的的判断.
先弯下腿,腰保持直,把球有节奏地拍几下然后双手拿住球的两端,就是那些线条交集的地方,因为这样才能保证球在出手时是垂直的.眼睛看着篮框上面高一点的地方,将球迅速举起,然后迅速出手,我平时投篮的准确率在80%左右.