意志力不坚定的表现 意志力怎么锻炼

三分钟热度，五分钟放弃

说到意志力不坚定，那可真是“三分钟热度，五分钟放弃”的典型代表。你有没有过这样的经历？早上起来，信心满满地宣布：“今天开始我要跑步！”结果呢？跑了不到十分钟，就开始琢磨：“哎呀，这太阳也太大了吧？要不明天再跑？”然后，第二天早上闹钟一响，你就开始找各种借口：“今天太累了，明天一定跑！”就这样，你的跑步计划在第三天就彻底泡汤了。

这种“三分钟热度”的表现不仅仅体现在运动上。比如你决定要学一门新语言，买了一堆教材、下载了几个APP，结果呢？第一天还兴致勃勃地背了几个单词，第二天就开始刷手机了。再比如你决定要减肥，买了健身卡、买了瑜伽垫，结果呢？健身卡变成了洗澡卡，瑜伽垫变成了晾衣架。总之，意志力不坚定的人总是能在最短的时间内找到放弃的理由。

选择困难症的终极表现

意志力不坚定的人还有一个显著的特点：选择困难症。你让他们做个决定，那简直比登天还难。比如你问他们：“今天中午吃什么？”他们会回答：“随便吧。”然后你提议：“那我们去吃火锅吧？”他们会说：“哎呀，火锅太油腻了，不太想吃。”接着你又提议：“那我们去吃日料吧？”他们会说：“日料太贵了，还是算了吧。”最后你问：“那你想吃什么？”他们会说：“随便吧……”就这样，一顿饭的时间就在他们的纠结中过去了。

这种选择困难症不仅仅体现在吃饭上。比如你想约他们出去玩，问他们想去哪儿玩儿？他们会说：“随便吧。”然后你说去爬山吧？他们会说太累了；你说去看电影吧？他们会说没啥好看的；你说去逛街吧？他们会说没啥好买的……总之就是各种推脱、各种纠结、各种犹豫不决。最后的结果往往是哪儿也没去成——因为他们在做决定的那一刻就已经放弃了所有选项。

拖延症晚期患者的天堂

意志力不坚定的人还有一个通病：拖延症晚期患者的天堂！他们总是能把一件简单的事情拖到不能再拖的地步——直到最后一刻才不得不去做——而且还做得马马虎虎、敷衍了事。比如你让他们写个报告或者做个PPT什么的——明明有一周的时间可以准备——但他们偏偏要等到最后一天才开始动工；而且一边做一边抱怨时间不够用、任务太重什么的……结果呢？自然是质量堪忧、漏洞百出啦！

这种拖延症不仅仅体现在工作上——生活中也是一样一样的！比如你要让他们收拾房间或者整理衣柜什么的——明明一个小时就能搞定的事情——但他们偏偏要拖到不能再拖的地步才开始动手；而且一边收拾一边抱怨东西太多、太乱什么的……结果呢？自然是越收拾越乱啦！总之就是能拖则拖、能懒则懒——直到实在没办法了才不得不硬着头皮去做——而且还做得马马虎虎、敷敷衍衍的……唉～真是让人又好气又好笑啊！