苏轼的养生之道：吃好喝好，心情好

苏轼，这位北宋的大文豪，不仅诗词写得好，连养生也有一套。他的养生之道，简单来说就是：吃好喝好，心情好。别看这六个字简单，里面可是大有学问。苏轼可不是那种整天吃素、打坐的“苦行僧”式养生，他的养生方式更像是“享受生活”的代名词。

苏轼的养生之道 苏轼养生原文及译文

首先，吃好喝好是苏轼养生的基础。苏轼是个美食家，他不仅会吃，还会做。他在《东坡志林》里就写过不少关于美食的文章，比如他发明的“东坡肉”，那可是名扬四海的美味。苏轼认为，吃得好不仅仅是满足口腹之欲，更是对身体的一种滋养。他主张饮食要均衡，荤素搭配，不能偏食。他还特别喜欢喝茶，认为茶能清心明目，对身体大有好处。所以，苏轼的养生之道第一条就是：吃好喝好，别亏待自己的胃。

其次，心情好是苏轼养生的关键。苏轼一生仕途坎坷，但他却总能保持乐观的心态。他曾被贬到黄州、惠州、儋州等地，生活条件艰苦，但他却能在逆境中找到乐趣。他在黄州时写下了《赤壁赋》这样的千古名篇；在惠州时写下了“日啖荔枝三百颗”的诗句；在儋州时还写下了“莫听穿林打叶声”的豁达之词。苏轼认为，心情好比什么都重要，心情好了身体自然就好。所以他的养生之道第二条就是：保持乐观心态，别让烦恼影响健康。

运动与社交：苏轼养生的两大法宝

除了吃好喝好、心情好之外，苏轼的养生之道还有两大法宝：运动和社交。这两样东西看似普通，但在苏轼的生活中却起到了至关重要的作用。

首先说说运动。苏轼可不是那种整天坐着不动的书呆子。他喜欢散步、爬山、游泳等各种户外活动。他在《东坡志林》里就写过自己爬山的经历：“余尝登高而望远山之苍翠者……”通过这些运动活动不仅锻炼了身体还开阔了眼界放松了心情真是一举多得啊！所以他的养生之道第三条就是：多运动多活动别老窝在家里当宅男宅女！

再说说社交吧！苏轼是个非常喜欢交朋友的人他一生结交了不少志同道合的好友比如黄庭坚、米芾等人他们经常在一起吟诗作对品茶论道日子过得非常惬意！通过这些社交活动不仅增进了友谊还丰富了生活提高了生活质量真是一举多得啊！所以他的养生之道第四条就是：多交朋友多参加社交活动别老是一个人闷在家里自闭！

顺应自然与知足常乐：苏轼养生的终极智慧

最后我们来说说顺应自然与知足常乐这两个终极智慧吧！这两个词听起来有点高大上但其实很简单就是让我们学会顺应自然规律并保持一颗知足常乐的心！这是苏东坡晚年总结出来的宝贵经验也是他一生追求的生活境界！

首先说说顺应自然吧！苏东坡认为人应该顺应自然规律生活不要违背自然规律去强求什么比如春天要播种秋天要收获这就是自然规律如果你非要秋天播种春天收获那肯定是不行的嘛！同样在日常生活中我们也要学会顺应自然规律比如早睡早起饮食有节制等等这样才能保持身体健康延年益寿嘛！所以他的养生之道第五条就是：顺应自然规律别跟老天爷对着干！