姬昌，商朝末年的一位重要人物，西岐的领袖，被尊为周文王。关于他何时回到西岐的问题，史料中并没有一个明确的时间点，而是通过一些零散的记载和传说，拼凑出一个大致的轮廓。

姬昌什么时候回西岐的

据《史记》记载，姬昌在商朝都城朝歌被囚禁了七年。这段经历在《史记·周本纪》中有详细的描述：“帝纣乃囚西伯于羑里。”羑里是当时商朝的一个监狱，位于今天的河南省汤阴县。姬昌在这里度过了漫长的七年，期间他不仅没有消沉，反而利用这段时间研究《易经》，为后来的周朝奠定了思想基础。

关于姬昌如何回到西岐的，史料中有几种不同的说法。一种说法是，姬昌通过贿赂纣王身边的宠臣费仲和恶来，最终得以释放。《左传》中提到：“西伯出之羑里，归于周。”这里的“归于周”指的是回到西岐。另一种说法则更为戏剧化，说是姬昌的儿子伯邑考被纣王杀害后，纣王将伯邑考的肉做成肉羹送给姬昌吃。姬昌明知是儿子的肉，却忍痛吃下，以此博得纣王的信任，最终得以释放。

无论哪种说法，姬昌回到西岐的时间大致可以确定在公元前1050年左右。这个时间点对于周朝的崛起至关重要。回到西岐后，姬昌开始积极准备推翻商朝的统治。他一方面加强内部治理，另一方面积极联络各地诸侯，逐渐形成了以周为核心的反商联盟。

姬昌在位期间的一些政策和举措也为后来的周武王伐纣奠定了基础。比如他推行的“仁政”理念，强调以德治国，这在当时是非常先进的思想。他还注重农业生产和社会稳定，使得西岐的经济实力和军事力量都得到了显著提升。

有人提到，姬昌回到西岐后不久便去世了（约公元前1046年）——但也有记载说他活到了伐纣成功之后——无论如何, 他的儿子武王继承了他的遗志, 最终在牧野之战中击败了商军, 建立了周朝, 开启了长达八百年的王朝历史.