几则情志致病著名故事

情志致病，古人也疯狂

说到情志致病，咱们得先聊聊古人是怎么被“气”出病的。你以为现代人压力大？古人也不遑多让！比如那位著名的范进中举，高兴得疯了。这可不是夸张，是真的疯了！范进考了一辈子，终于中了举人，结果高兴过头，直接精神失常。这事儿告诉我们，情绪太激动，真的会让人“疯”掉。还有那位司马懿，听说诸葛亮死了，高兴得大喊“孔明已死”，结果一激动，自己也跟着去了。看来情绪管理真的很重要，不然连命都保不住。

古人的情志致病故事里，还有不少是关于爱情的。比如那位梁山伯与祝英台的故事，两人相爱却不能在一起，最后双双化蝶。虽然这是个美丽的传说，但也说明了爱情的力量有多大——爱得深了，连命都可以不要。还有那位李清照，丈夫赵明诚去世后，她写下了“此情无计可消除”的诗句，结果自己也因为过度悲伤而身体每况愈下。看来爱情这东西，真是既能让人幸福得飞起，也能让人痛苦得死去活来。

情志致病，现代人也逃不掉

别看我们现在生活条件好了，科技发达了，但情志致病的问题一点也没少。你看看那些天天加班的程序员们，一个个年纪轻轻就秃了头、腰也弯了、眼睛也花了——这都是压力大的表现啊！还有那些为了房贷车贷发愁的年轻人，整天愁眉苦脸的，身体能好才怪呢！更别提那些为了孩子教育问题操碎心的父母们了——为了让孩子上好学校、报各种培训班、参加各种比赛……结果自己累出一身病来。

现代人的情志致病还体现在社交网络上。你有没有发现？现在很多人一刷手机就停不下来——看朋友圈、刷微博、追剧……结果越看越焦虑、越看越烦躁。特别是看到别人晒幸福、晒成就的时候——明明自己过得也不错啊？怎么就觉得别人都比自己强呢？这种攀比心理可是很容易导致情绪问题的哦！还有那些天天在网上吵架的人——动不动就骂战升级、互怼不停……这种情绪波动对身体的伤害可不小呢！

情志致病？学会调节很重要

既然情志致病这么普遍、这么可怕……那我们该怎么办呢？其实办法还是有的！首先啊……咱们得学会调节自己的情绪——该哭的时候哭一哭（别憋着）；该笑的时候笑一笑（别装酷）；该发泄的时候就发泄一下（别忍着）……总之呢……就是要让自己的情绪有个出口！千万别像古代那些人一样——要么高兴得疯掉；要么悲伤得死去活来……那样可不行哦！

其次呢……咱们还得学会放松自己——工作再忙也要抽空休息一下；生活再累也要找点乐子玩玩；压力再大也要想办法缓解一下……比如听听音乐啊；看看电影啊；旅旅游啊；做做运动啊……总之呢……就是要让自己活得轻松一点！千万别像那些程序员一样——整天对着电脑屏幕敲代码敲到手抽筋还不肯休息……那样对身体可不好哦！

最后呢……咱们还得学会调整心态——遇到困难不要怕（怕也没用）；遇到挫折不要慌（慌也没用）；遇到失败不要气馁（气馁更没用）……总之呢……就是要保持一个积极乐观的心态去面对生活中的各种挑战和困难！千万别像那些天天抱怨生活不公的人一样——整天愁眉苦脸的还觉得自己特别惨特别可怜……那样只会让自己越来越不开心越来越不健康哦！