宫腔镜摘子宫肌瘤，真的需要“坐月子”吗？

说到宫腔镜摘子宫肌瘤，很多人第一反应就是：“哎呀，这可是个大手术，得好好‘坐月子’才行！”但其实，现代医学已经进步到让我们不用像古代那样“卧床百日”了。不过，这并不意味着你可以立马蹦蹦跳跳、吃喝玩乐。术后恢复还是需要一些“小月子”的待遇的。

宫腔镜摘子宫肌瘤后要像坐月子吗

首先，别急着下床乱跑。虽然宫腔镜手术是个微创手术，伤口小、恢复快，但毕竟是在你身体里动了个“小工程”。医生会建议你在术后前几天尽量卧床休息，避免剧烈运动。这时候，你的身体就像刚修好的房子，虽然外表看起来没啥问题，但内部结构还在慢慢稳定中。所以，别急着去健身房撸铁，先让身体好好“装修”一下吧！

其次，饮食上也要稍微注意一下。虽然不用像传统月子那样大补特补，但还是要避免辛辣、刺激的食物，多吃点清淡、易消化的东西。毕竟，你的子宫刚刚经历了一场“小手术”，需要一些温柔的呵护。这时候吃得太重口味，可能会让你的身体觉得“哎呀妈呀，这日子没法过了！”所以，为了身体的和谐共处，还是乖乖吃点清淡的吧！

术后恢复期的小贴士：别让懒惰成为借口

说到术后恢复期的小贴士，很多人可能会觉得：“哎呀，反正我也不用像传统月子那样严格要求自己了！”于是就开始放飞自我：熬夜追剧、吃垃圾食品、甚至偷偷去逛街……等等！虽然现代医学让我们不用像古代那样严格“坐月子”了（比如不能洗澡、不能出门）但你也不能完全放飞自我啊！

首先提醒一下：术后恢复期可不是让你躺着当咸鱼的借口！虽然医生会建议你多休息几天（毕竟谁也不想刚做完手术就跑马拉松吧？）但你也不能整天躺着不动啊！适当的下床活动有助于促进血液循环、预防血栓形成哦！所以别整天窝在床上刷手机了赶紧起来走两步吧！

其次再来说说饮食问题：虽然不用像传统月子那样大补特补但也不能随便乱吃啊！辛辣刺激的食物要少吃点（毕竟你的子宫还在恢复期呢）；油腻高糖的食物也要控制一下（不然小心体重蹭蹭往上涨哦）；多吃点富含蛋白质和维生素的食物（比如鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果啥的）有助于身体恢复哦！总之呢在饮食上还是要稍微讲究一点滴～

心理调适也很重要哦：别让焦虑影响你的恢复

最后再来说说心理调适的问题吧：很多人做完宫腔镜摘子宫肌瘤手术后会感到焦虑不安甚至有点抑郁……其实这很正常啦毕竟谁也不想在自己身体里动刀子嘛～但是呢过度焦虑反而会影响你的恢复哦所以要学着放松心情调整心态才行～

首先呢可以多和家人朋友聊聊天倾诉一下内心的感受（别憋在心里不说出来哦）；其次呢可以尝试一些放松心情的方法比如听听音乐看看电影啥的（反正闲着也是闲着嘛）；最后呢如果实在觉得心情低落或者焦虑严重的话可以考虑找专业的心理医生聊聊（毕竟专业的事情还是要交给专业的人来做嘛）～总之呢在心理调适方面也要多花点心思才行哦～