笑口常开，心情好

孙思邈老爷子活了141岁，这可不是吹的！他老人家最懂的就是“笑一笑，十年少”。你看现在的人，整天愁眉苦脸的，工作压力大、生活节奏快，连个笑脸都难得一见。孙老爷子可不一样，他总是笑眯眯的，跟谁都能聊上几句。他说：“心宽体胖”，这话一点不假。你瞧那些整天板着脸的人，不是这儿疼就是那儿不舒服。所以啊，要想长寿，先得学会笑。笑不仅能让你心情好，还能增强免疫力呢！

孙思邈长寿养生十三秘诀

饮食有节，吃得健康

孙思邈老爷子可不贪吃，他讲究的是“饮食有节”。你看现在的人，动不动就大鱼大肉、暴饮暴食，结果呢？不是胖了就是病了。孙老爷子可聪明了，他知道什么该吃、什么不该吃。他最爱吃的就是清淡的食物，比如蔬菜、水果、粗粮之类的。他还特别注意饮食的时间和量，从不贪多贪快。他说：“吃得少一点、慢一点、清淡一点”才是长寿之道。所以啊，要想活得久一点，还是得管住嘴！

运动适量，身体棒

孙思邈老爷子可不是个懒人哦！他每天都坚持运动，但绝不是那种拼命三郎式的锻炼。他说：“运动要适量”。你看现在的人啊，要么不运动，要么就疯狂锻炼到累趴下为止。孙老爷子可不这样想！他认为运动是为了让身体更健康、更有活力。所以他每天都会做一些简单的运动：散步、打太极、练气功……这些运动既轻松又有效。他说：“动一动总比不动强”嘛！所以啊朋友们！别再躺着玩手机啦！起来动一动吧！