纵欲过度，听起来像是个“高端”词汇

首先，咱们得搞清楚“纵欲过度”到底是啥意思。简单来说，就是一个人在某些方面“玩”得太嗨了，嗨到有点过头了。比如说，你吃火锅的时候，本来计划吃一顿就完事了，结果你连吃了三天三夜，吃到连火锅店老板都认识你了。这就是典型的“纵欲过度”。

纵欲过度是什么意思呢

当然，这里的“欲”不仅仅是指食欲，还可以是其他各种欲望。比如你沉迷于打游戏，每天除了吃饭睡觉就是打游戏，连女朋友都快忘了长啥样了。这也是一种“纵欲过度”。再比如你追剧追到天昏地暗，连班都不上了，这也是一种“纵欲过度”。总之，只要是你在某件事上玩得太嗨了，嗨到影响了正常生活，那就可以说是“纵欲过度”了。

纵欲过度的后果可不是闹着玩的

虽然“纵欲过度”听起来有点像是在享受生活，但实际上它的后果可不是闹着玩的。首先，你的身体可能会吃不消。比如说你天天熬夜打游戏，结果第二天上班的时候眼睛都睁不开了，工作效率直线下降。再比如说你天天吃火锅吃到吐，结果肠胃受不了了，开始闹脾气了。这些都是“纵欲过度”带来的直接后果。

其次，你的心理状态也可能会受到影响。比如说你沉迷于追剧，结果剧追完了之后发现自己除了看剧啥也没干成，心里那个空虚感啊，简直无法形容。再比如说你沉迷于购物买买买，结果买了一大堆东西回家发现根本用不上，心里那个后悔啊，简直想抽自己两巴掌。这些都是“纵欲过度”带来的心理后果。

最后，你的社交关系也可能会受到影响。比如说你沉迷于打游戏不理女朋友了（虽然你可能没有女朋友）或者沉迷于刷短视频不理朋友了（虽然你可能没有朋友）这些都会让你的社交关系变得紧张起来甚至破裂总之就是得不偿失啊！所以咱们还是得悠着点别太放纵自己了不然到时候后悔都来不及！

如何避免纵欲过度？这里有几个小妙招

既然知道了“纵欲过度”的后果那么咱们就得想办法避免它才行对吧？下面我就给大家分享几个小妙招希望能帮到大家！首先呢咱们可以给自己设定一个时间限制比如说每天只允许自己玩两个小时的游戏或者只允许自己刷一个小时的短视频这样就能有效避免沉迷其中啦！其次呢咱们可以多参加一些户外活动比如说爬山、跑步、打球之类的既能锻炼身体又能放松心情何乐而不为呢？再次呢咱们可以培养一些其他的兴趣爱好比如说看书、画画、弹琴之类的既能丰富自己的生活又能提升自己的技能一举两得啊！最后呢咱们还可以多和朋友家人交流沟通分享彼此的生活和感受这样不仅能增进感情还能让自己不那么孤单寂寞冷哦！总之呢只要咱们能合理安排自己的时间和精力就能有效避免“纵欲过度”啦！记住啊适度才是王道别太放纵自己啦！不然到时候后悔都来不及哦！