人中暑了怎么办 发痧子怎么处理方法

中暑了？别慌，先来个“热身”冷静一下

哎呀，中暑了？别急，先别急着晕倒，咱们得先冷静下来。中暑这事儿吧，就像是你在大太阳底下跑了个马拉松，结果发现自己忘了带水。这时候，你得赶紧找个阴凉地儿，坐下来歇会儿。要是身边有水，赶紧喝点儿，没水的话，找个小卖部买瓶冰镇饮料也行。总之，第一步就是让自己凉快下来。

要是你觉得自己还能动弹，那就赶紧找个空调房待着。要是动不了了，那就大声喊救命吧！开玩笑的，其实你可以用手机打个电话给朋友或者家人，让他们来救你。记住啊，中暑的时候千万别逞强，该躺就躺，该叫人就叫人。

中暑了？来点“急救套餐”吧

好了，现在你已经找到阴凉地儿了，接下来就是急救时间了。首先呢，把身上的衣服脱掉一些，让皮肤多接触点空气。要是你有冰袋或者冷毛巾什么的，赶紧敷在额头、脖子和手腕上。这些地方都是血管比较多的地方，冷敷一下能帮你快速降温。

要是你身边有朋友或者家人在帮忙的话，可以让他们帮你扇扇风。扇风不仅能让你感觉凉快点儿，还能帮你散热。要是你有条件的话，可以泡个冷水澡或者用冷水擦身。不过要注意啊，别一下子泡太久或者擦太久，免得身体受不了。

最后呢，别忘了补充水分。中暑的时候身体会失去很多水分和电解质（就是那些让你身体正常运转的小东西）。所以呢，喝点儿含盐分的饮料或者吃点儿含盐分的食物是很有必要的。要是你觉得自己喝不下东西的话呢可以用吸管小口小口地喝慢慢来嘛！

中暑了？预防才是王道

好了好了说了这么多急救的方法咱们也得说说怎么预防中暑啊！毕竟谁也不想在大太阳底下晕倒对吧？首先呢出门前看看天气预报要是太热的话就别出门了在家吹吹空调看看电视多舒服啊！要是非得出