苏轼养生论原文及译文

苏轼的养生秘诀：吃好喝好，心情更好

苏轼，这位北宋的大文豪，不仅诗词写得好，连养生之道也颇有心得。在他的《养生论》中，苏轼提出了一个简单却深刻的观点：养生不是什么高深莫测的学问，而是要吃好喝好，保持心情愉快。听起来是不是有点像现代人的生活理念？没错，苏轼早在千年之前就已经悟出了这个道理。

苏轼认为，饮食是养生的基础。他特别强调了“五味调和”的重要性，意思是要吃得均衡、吃得健康。不过，苏轼可不是那种只吃素、不吃肉的苦行僧。他提倡的是“适口者珍”，就是说，只要是自己喜欢的、适合自己口味的，就是最好的食物。这种观点放在今天，简直可以成为美食博主的座右铭！

除了饮食，苏轼还特别注重心情的调节。他认为，心情愉快是养生的关键。在《养生论》中，他写道：“心安则体泰”。这句话的意思是说，只要心情好，身体自然就会健康。听起来是不是有点像现代心理学中的“心理健康影响生理健康”？没错，苏轼早就明白了这个道理。他甚至还幽默地调侃说：“若心不安，纵有仙丹妙药也无济于事。”看来这位大文豪不仅会写诗作词，还会讲段子呢！

苏轼的养生实践：喝酒、散步、写诗

说到苏轼的养生实践，那就更有趣了。首先得提的就是他的“酒文化”。苏轼是个爱酒之人，但他并不是那种酗酒的人。他喝酒讲究的是“适可而止”和“酒逢知己”。在《养生论》中，他写道：“饮酒不醉为上”。这句话的意思是说，喝酒要适量，不要喝到醉醺醺的地步。这种观点放在今天也是非常科学的——适量饮酒有益健康嘛！

除了喝酒，苏轼还特别喜欢散步。他认为散步不仅能锻炼身体，还能放松心情。在《养生论》中，他写道：“步履从容则心安”。这句话的意思是说，走路时要从容不迫、悠然自得地走下去；这样不仅能锻炼身体还能让心情变得平和愉快起来！看来这位大文豪不仅会写诗作词还会讲段子呢！而且他还特别喜欢在散步时吟诗作对——这简直就是现代人所说的“文艺范儿”啊！

最后不得不提的就是他的写作习惯啦！作为一位大文豪当然少不了写作啦！但你知道吗？其实写作也是一种很好的养生方式哦！在《养生论》中他就写道：“笔墨之间自有天地”；这句话的意思是说通过写作可以表达自己内心深处的情感与思想；这样不仅能抒发情感还能让心灵得到净化与升华呢！而且他还特别喜欢在写作时配上美酒佳肴——这简直就是现代人所说的“文艺范儿”啊！

苏轼养生的现代启示：简单生活更健康

虽然已经过去了一千多年时间了；但今天我们再读《养生论》时依然能感受到其中蕴含的智慧与哲理呢！其实仔细想想看；我们现代人追求的健康生活方式不也正是如此吗？——简单、自然、快乐地生活才是最健康的嘛！就像苏东坡所说那样：“适口者珍”、“心安则体泰”……这些话放在今天依然非常有道理呢！而且他还特别注重饮食与心情调节——这些也都是我们现代人所追求的健康生活方式啊！所以说啊；苏东坡不仅是位伟大的文学家还是位非常懂得生活智慧的人呢！而且他还特别幽默风趣——这简直就是现代人所说的“文艺范儿+段子手”啊！所以说啊；如果你也想拥有一个健康快乐的生活的话不妨学学苏东坡吧——简单生活更健康哦！